1.敲带脉的方法有哪些

敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打300次，由轻到重，以舒服为宜，不久这些“游泳圈”自然就下去了。

简单地说就是就是腰那里的位置，平躺下来的时候，后背的脂肪会被挤到腰部，就是脂肪那里，也就是腰部最细的那个点。 在敲带脉的同时把肋骨边缘的章门穴、和肋骨两侧的京门穴也敲一敲，章门穴疏肝健脾，京门穴利胆补肾，都是很好的。

还可以预防乳腺增生，调理女性特有的一些疾病。 另外，除了平躺着，平时只要坐在那儿，闲的时候也可以敲，觉得敲着舒服就多敲，不舒服就少敲。

坚持一个月左右，就能看到效果。

2.“带脉”的含义具体是什么

取“带脉”为名，有两层含义：一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络。

带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，好像把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉的方法来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位“带脉”（与经同名也叫 “带脉”）、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。

3.“带脉”的含义是什么

“带脉”有两层含义：一是此经脉像是一条带子缠在腰间；二是因为与妇女的经带关系密切，也就是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，杨玄操《难经》注说：“带之为言，束也。

言总束诸脉，使得调柔也。”指带脉约束着纵行诸经脉，使起到协调和柔顺作用。

腰腹为胞宫和下焦之位，约束诸脉，也就能达到固摄下元。所以带脉配合冲、任二脉，对男女生殖器官的关系尤为密切。

哪条经脉在腰腹处出现问题，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉无本经直属穴，与足少阳胆经有3个单交会穴：“带脉穴”“五枢穴”“维道穴”，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。