1.我想要一些有关瑶浴知识

自古以来，生活在西南大山深处的瑶族人民过着居住条件差，医疗条件相对落后的生活，但他们却酷爱清洁并很少得病，每天劳动后都要洗澡，他们洗澡不同于其它民族只有清水一盆，而是用药水洗，俗称药浴，瑶医则称之为“庞桶药浴”。瑶家到处可见到用杉木做成的高1米，宽0.6米，长0.7米的大木桶，这便是用药水洗澡的“庞桶”，又称为“黄桶”。无论严冬酷暑，瑶人每晚都必须入“庞桶”内浸泡洗身，既洗涤刀耕火种时沾染的炭灰泥迹，又通过温水浸泡解乏，使血脉流通，便于入睡。在冬天浸泡后，更能在料峭的山风中抗御寒冷。据调查，居住在广西金秀龙胜、忻城、上林、马山、都安等县各支系的瑶族人民及湖南的花瑶都有药浴的习惯，正是这种看似简单的“庞桶药浴”造就了强健、长寿的瑶族人民！

瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧，这种产后进行的药浴，人们称这为“月里药浴”。许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动。劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、木满天星、九节风、大驳骨、小驳骨。松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。若患有肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。

许多地区的瑶族还有应节进行药浴的习惯，如时令佳节或年终岁尾，男女老幼都进行药浴，如农历五月初五，广西的忻城、上林、马山、都安、金秀等县的瑶族，这一天上午家家户户都派人上山采集“百草药”。所谓“百草药”，即除有毒的和会引起皮肤过敏的以外，凡是绿色草木植物，每种都要采一些，采得越多越好，最好是采够一百种，这些植物起到各种各样的药物作用，故称为“百草药”。采“百草药”时，要带刀子和锄头，大部分草药是采集枝叶，有少部分是采集皮或根茎。如苦楝树要皮，青龙草挖根，金银花采花，冬茹要块茎，野山梨则要果实。

“百草药”采回以后，洗净泥沙，置通风处吹干，等到下午五时左右，由家里一位年纪最大的、身体健康的老人将草药砍成三寸左右小段，放进一个大锅，加入数担清水进行煎煮，约煮沸十五分钟左右，将药渣捞起，加入少许食盐或不加食盐，离火待药液温度自然降到适合洗澡时，按传统规矩，按年龄由大到小顺序，各人舀一盆药水去洗澡。有的地方药浴是用一个高70厘米，直径70~80厘米左右的大木桶做澡盆，可以盛装一两百斤药水，洗澡时除头部外，全身都浸泡于药水中。“百草药”药液气味芬芳，经泡在药水里洗浴之后，感到筋骨轻松，浑身舒爽，精神倍增。

瑶族药浴所用的草药来自瑶族人民居住的大瑶山，一般都自采自用，多采用鲜药，平常亦将采回的草药洗净晒干备用。一般根据药物的性能，搭配使用，常无固定的配方，各种草药的份量，凭他们的习惯、经验而定。瑶族的浴用植物有上百种！

2.瑶族药浴的效果是怎么样啊

【药王谷瑶族药浴的功效与说明】 《养心安神型》： 主要主要针对：疲倦、神经衰弱、夜卧多梦，失眠、心悸、健忘、皱纹渐增； 功效：精力旺盛、消除疲劳、面色红润、肌肤光泽、皱纹渐消、改善睡眠质量、增强心脏的供血功能，焕发生命固有活力； 适用人群：瑶族药浴对男女老少皆宜； 药材成份：透骨草、善药、合欢、郁金等38种云南珍稀中草药。

《十二级通脉型》： 主要针对；体质虚弱、缺少锻炼、喜欢泡浴蒸桑拿、长期处于亚健康状态； 功效：恢复身体健康，增强免疫力； 适用人群：瑶族药浴对男女老少皆宜； 药材成份：扶芳藤、大发散、大钻等38种云南珍稀中草药。 《滋阴强肾型》： 主要针对：肾功能低下、五心烦热、阳痿早泄、尿频尿急、腰膝酸软、头晕失眠； 功效：云南瑶可以改善亚健康状况、增强免疫力、有效改善肾亏引起的一系列症状，提高夫妻生活质量； 适用人群：瑶族药浴对体质虚弱、想平衡机体、提升身体整体状态的人群适用； 药材成份：大软筋藤、小软筋藤、大血藤、鸡血藤等38种云南珍稀中草药。

《益肝补肾型》： 主要针对：胸闷苦满、口苦咽干、肋下不适、疼痛、恶梦易醒、脾气暴躁、腰沉无力、更年期综合症等； 功效：促进血液循环、补益肝肾、强筋壮骨； 适用人群：瑶族药浴对肝火旺盛、肝气郁结，肾气虚的人群适用； 药材成份：千年健、麦芽、接骨木、老鹳草等38种云南珍稀中草药。 《月子调理型》： 主要针对：产后调理、恶露不尽、腹痛绵绵、气血亏虚、月经不调、淋漓不尽、痛经等； 功效：瑶族药浴可以补气养血、改善内分泌、调理月经。

适用人群：瑶族药浴对妇女气血两虚、体弱无力、免于力低下适用； 药材成份：白术、桃仁、黄芪、益母草等38种云南珍稀中草药。 / 《健脾养胃型》： 主要针对：腹胀纳差、完谷不化、泛酸、大便溏泻、神疲乏力、四肢困倦、懒言少语、面色晦暗、小儿疳积等； 功效：增强脾胃消化吸收功能、健脾化湿、理气养胃； 适用人群：瑶族药浴对消化不良、肠胃积热的人群适用； 药材成份：山楂、甘草、茴香、大灰叶、陈皮等等38种云南珍稀中草药。

《驱寒去湿型》： 主要针对：风寒湿痹、筋骨挛痛、四肢冰冷、风湿关节炎、腰腿遇寒疼痛等； 功效：散寒止痛、活血化瘀、滑利关节； 适用人群：瑶族药浴对因寒湿引起的腰腿骨痛人群适用； 药材成份：干姜、透骨草、伸筋草、木瓜等38种云南珍稀中草药。 《美白淡斑型》： 主要针对：内分泌失调引起脸部出现黄褐斑、面色晦暗，更年期引起的黑斑。

功效：瑶族药浴有调节内分泌、美白肌肤、消除暗疮、增加皮肤水分的功效； 适用人群：瑶族药浴对内分泌失调、面部暗疮、色斑人群适用； 药材成份：白芷、白芍、金银花等38种云南珍稀中草药。 《女性修复型》： 主要针对：痛经、经期综合症、性功能减退、宫寒、月经不调、淋漓不尽以及妇科炎症等各种妇科问题，人流、药流、产后的子宫修复； 功效：消炎杀菌、暧宫去寒、活血化瘀。

调节内分泌、保养卵巢，提高性欲、收紧子宫、修复子宫、焕发容颜光彩，延缓衰老； 适用人群：瑶族药浴对18岁以上女性适用； 药材成份：茜草，上树龙，杜仲藤、大发散、养耳菊等38种云南珍稀中草药。 《减肥降脂型》： 主要针对：各种原因引起的肥胖； 功效：瑶族药浴有健脾利湿，减肥降脂、改善体质、面色红润、排脂瘦身的作用。

适用人群：瑶族药浴对男女老少皆宜，特别于缺少体育锻炼、肥胖等人群适用； 药材成份：金银花、猪腰子藤、倒钩刺、白合灵芝等38种云南珍稀中草药。 《香体润肤型》： 主要针对：肌肤干燥无光、粗糙、毛孔粗大、腋臭等； 功效：香身护肤之效、光洁皮肤、保护皮肤水分的流失； 适用人群：瑶族药浴对皮肤干燥、需要滋养者适用； 药材成份：藿香叶、零陵香、沉香、收山虎等38种云南珍稀中草药。

《活血化瘀型》： 主要针对：颈椎病、，腰椎病、骨质增生、风湿性关节炎、肩周炎、跌打扭挫伤等人群， 功效：活血化瘀、消肿止痛、理气化湿； 适用人群：瑶族药浴对关节肿痛、屈伸不利、四肢麻木等人群适用； 药材成份：透骨草、路路通、狗脊、大血藤等38种云南珍稀中草药。

3.瑶族药浴的药材

瑶族药浴的药材是采用当地盛产的草药。

一次药浴所用的草药，少则几十种，多则上百种。这些药都是平时劳动之余就已采回的，有的是房前屋后野生的，或是种在菜园里的，所以用时非常方便。

所用药物因地制宜，功能多种多样，有清热解毒、祛风散寒、舒筋活络、滋补气血等等。 药浴时，常根据不同对象、不同季节或不同疾病选择不同药物。

通常新生儿及产后妇女多选用温补和消炎作用的药物，比如大血藤、五指毛桃、九节风、鸭仔风、穿破石、杜仲藤等，这样可预防产妇及新生儿的各种感染，滋补气血，促进产妇子宫复旧。产后药浴，人们称这为“月里药浴”。

许多瑶族妇女，产后经过药浴等调养保健，产后十天左右就能上山参加体力劳动。同时新生儿往往有随母药浴的习惯。

劳动后淋雨受寒，也要进行药浴，可起到温中散寒、舒筋活络及恢复体力、预防风湿的作用。常选药物为老姜、米酒、大发散、小发散、桃树叶、青蒿等。

老年人也很注重药浴，一般多用活血温补之药，如大钻、小钻、大血藤、扶芳藤、青春藤等。 这无疑对促进机体新陈代谢，保持旺盛的生命力是很有帮助的。

对患有风湿骨痛或外伤后遗症者，则多选用祛风散寒、活血化瘀、强筋健骨之药，如山苍子、木满天星、九节风、大驳骨、小驳骨。松筋藤、毛杜仲等，这些药物可起到舒筋活络、恢复肢体功能等作用。

若患有鹤膝风、肩周炎、坐骨神经痛及骨质增生等风湿痹痛，常选用祛风散寒、除湿、活血镇痛之品，如大钻、小钻、十八症、四方藤、两面针及各种有刺的木本及藤本植物。