1.查阅初中《体育与健康《》课本明确其中与“健康”相关的知识内容

我们现在用的 《体育与健康》这套教材将7-9 年级合编为一册教科书，本教 材不分学期学习目标和任务，将初中阶段体育与健康分门别类的归纳为一册。

为 学生认知自己的身体，掌握体育与健康知识，加强身体锻炼学会评价身体素质及 运动能力的方法提供具体指导。现结合教材内容进行学科说明：一、《体育与健康》教科书七—九年级（全一册）介绍1 、编写过程的简要说明 《体育与健康》教材是国家体育与健康课程标准组所编写的两套教材中的一套。

这套教材是根据国家《体育与健康》课程研制组研制的中学《体育与健康》课程 标准编写的。这套教材包括学生用教科书、教师用教学参考书，以及与其相配套 的录音带、VCD 等多媒体系列教材。

教材是人民教育出版社特聘资深的专家、教 授和富有丰富实践经验的一线特级教师 、优秀教师与从事多年编辑工作的专业编 辑、科研人员共同组建的“三结合”编辑队伍编写的。2 、指导思想 全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，全面推进素质教育，促进学生身心健康发展。

体育是学校全面发展教育的一个组成部分，体育与健康 课是学校的教学科目之一，在教育教学共同指导思想的基础上，又有自己的特殊 性，健康第一的指导思想在本学科必须直接、具体地得到体现。《中共中央国务 院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出“学校教育要树立健康第 一的思想，切实加强学校体育工作”。

这既是整个教育工作的指导思想，更是体 育与健康课程的指导思想，新的课程，必须突出以学生为主体，锐意改革，突出 身体锻炼的实践性和培养学生竞争、对抗与合作等思想，有利于指导学生身体锻 炼的实践，有利于学生掌握必备的基础知识和基本技能，有利于提高学生的学科 能力，有利于为学生探究式学习创造条件，培养学生的创新精神和实践能力，有 利于促进学生综合素质的提高，为促进学生身心健康成长和终身体育奠定基础。3 、关于教学内容的构建 本课程的内容，紧扣《体育与健康》课程标准，改变了以动作技术为重点的 体现方式，强调了以体育运动实践活动为载体，体现生理的、心理的和社会的多 元目标要求 。

教材的结构既反映了主次分明 ，又采取提示“运动参与 、身体健康、运动技能、心理健康和社会适应”五个方面的方法，丰富内容的展现方式，突出 了锻炼身体的实效性强，受学生喜欢的体育实践活动为主线，同时，编选了适量 的有关身体锻炼知识、技术和学习方法，以充分发挥体育与健康课程的教育、教 学功能与作用，促进学生身体健康、心理健康和良好的社会适应能力的发展。在教科书内容中吸纳先进的体育文化，把田径、体操、球类、武术、健美操和舞 蹈等运动项目，加以简化、改造，作为体育与健康课程的教学内容的一部分，以 便更好地完成本学科的教育教学目标。

本教科书内容基本上涵盖了 《体育与健康课程标准》中的运动参与、运动技 能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域的基本内容。其中第一章《你的身 体健康》，包括人体与运动、体育与身体形态、体育与机能发展、发展你的体能、营养、体育锻炼与控制体重五节内容。

这五节内容反映了课程标准中身体健康领 域的内容和要求，着重使学生认识自己的身体，知道如何发展自己的体能，养成 良好的生活习惯；此外，还编写了与体育密切相关的知识，如体育锻炼与控制体 重的关系等内容。第二章 《积极自觉地参与体育锻炼》，包括体育锻炼重在参与、科学锻炼的基本原则、合理安排运动负荷与休息、学会运动负荷的自我监测。

这 几节内容反映了课程标准中运动参与的内容和要求。主要使学生明确参加体育锻 炼的基本原则，学会合理地安排运动负荷，学会自我检测和自我评价的方法以及 科学地锻炼身体，体育锻炼要坚持经常等。

第三章《体育与心理健康》，包括心 理健康与身体健康的关系 、青春期心理健康 、调节你的情绪 、培养你的意志品质。这四节内容反映了课程标准中民理健康领域的基本内容和要求，着重向学生说明 青春期如何注意体育锻炼和心理健康、心理健康与心理健康的关系，在体育锻炼 中培养自尊、自信和列强的意志品质，帮助学生学会制定合理的体育学习目标等。

第四章《体育与社会适应》，包括体育锻炼和社会适应，获取体育和健康知识的 基本途径与方法、崇尚公平竞争的体育精神三节内容，反映了课程标准中社会适 应领域的基本内容和要求 。主要使学生学会在体育锻炼中与他人友好交往、合作，学会在现代社会中获取体育与健康知识的途径与方法，崇尚公平竞争的体育精 神。

以上四章的内容，根据健身性与知识性相结合的思想，十分强调在运动实践中学 习，把学到的知识用于指导科学地进行体育锻炼的实践。而且注意了内容的政治 性、思想性、基础性、科学性和实用性，克服繁、难、多、旧的问题。

这部分内 容，大部分学生一看就能明白，有些是结合体育课进行，有些是利用风雨课或不 利于上室外体育课的情况下，由教师讲授。只有极少数内容需要专题性的进行介 绍。

第五章至第十一章，反映了课程标准中运动技能领域的内容。包括田径、体 操、球类、武术、。

2.体育与健康的教学重点是什么

一、工作思路坚持全面贯彻素质教育的方针，推动体育与健康课程建设校本化、科学化实施；加强体育与健康课程改革的整体性设计研究和推广，把体育与健康课程建设、课外体育活动开展、学生体质健康标准实施与“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”进行有机整合。

进一步改善教研方式，促进体育教师专业化发展，引导学校体育与健康课程建设与课程改革在行动研究中逐步走向成熟，形成特色。二、主要工作（一）加强理论学习和专业培训，提高体育教师的专业技能和理论修养1.组织教师开展理论学习，提高专业理论知识和教育教学理论水平。

2.开展“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”专题研讨，把新课程建设与课堂教学、课外体育活动开展进行完整设计，开展丰富学生课外体育活动内容与形式的行动策略研究。3.开展各阶段体育与健康课程标准的学习与研讨，认真学习和研究新教材。

4.开展课外体育活动校本化开发、“体育校本课程建设”、“主题单元教学”设计理论、操作策略等学习与研究。（二）深入推进体育与健康课程改革，引导学校体育规范、自律、科学发展1.继续组织本学科教师对新课程标准和教材的进行专题性研讨；引导和组织本学科教师以问题为课题开展研讨，力求突破课程改革中的重点和难点。

2.组织体育与健康各阶段教材分析和教学研究，领会新教材的结构体系和单元教学要求。更新教育教学观念，重点关注新课程实施理念下的课堂教学策略和教学评价问题。

3.建立小学、初中、高中体育与健康课程实施定期研讨制度，关注新课程实施中出现的相关问题，解决问题，总结经验，推广成果。（三）继续推进“春晖工程”，组织好“体育教师基本功大赛”，不断提高教师课堂教学能力1、继续做好开展“五个一工程”的推广工作。

提倡：“每一位体育教师，上好每一堂体育课；工作五年以内每一位体育教师每一学期开设一节校内公开课；工作五年以上每一位体育教师每一学年开设一节校外研究课；每一位区级以上的教学能手、骨干教师、学科带头人每一学年开设一节区以上示范研究课；每一所学校体育教研组每一学年开设一节校级以上精品课（经过教研组共同研究和讨论后形成相对成熟的示范课）”。2、大力推进常州市中小学“春晖工程”建设，进一步总结优秀体育教师的教育教学经验，继续开展“精品课”评比工作，努力构建可以共享的常州市优质体育与健康教育教学资源库。

3、组织开展常州市第四届中学组原城区分区选拔赛和全市中学组体育教师教学基本功比赛。4、做好常州市小学组代表参加全省市第四届体育教师教学基本功比赛的培训、指导、组织工作。

5、做好常州市体育教师参加全省第四届体育教师小学组教学基本功比赛和全国中学组比赛的观摩组织工作。（四）完善“学校联动、校际联合开发”的机制，继续加强学校体育教学评价研究，推动学校体育教学、课外体育活动规范化发展1、继续开展新课程背景下《常州市中小学学科教学建议》的学习与研讨。

2、加强学校体育教学评价研究，做好三件事：第一，完善小学阶段学校体育教育教学质量评估体系，形成不定期随机抽样测试小学体育学科教学质量评价方案；第二，协助体卫艺教处完善“体育中考”方案建设，做好2006年度体育中考的总结工作；第三，协助体卫艺教处做好全面推进实施《中小学生体质健康标准》的各项工作。3、发挥中心学科教研组对学校体育建设的研究、指导功能，推动学校体育教学、课外体育活动常态化、规范化发展。

4、建立“大市联动、校际联合开发”的机制，加强区域联动发展机制建设，形成定期或不定期进行主题研讨、开展主题教学研究活动的有效机制。把研究的范围拓展至体育课堂教学、常规建设、课外活动俱乐部建设、学校体育文化建设与发展等。

（五）加强网络教研，完善“雨浓驿站――体育教师家园”建设，促进体育教师关注教科研，提高教学科研能力1、加强网络教研，完善“雨浓驿站――体育教师家园”建设，充分发挥“雨浓驿站”在现有常州学校体育中的影响，丰富“雨浓驿站”内容，扩大“雨浓驿站”影响力。2、利用各种教研方式，组织和落实“十一五”体育课题的各项有关事项，以高中“体育与健康课程实施”、课外体育活动校本化开发、“体育校本课程建设”、小学 “主题单元教学”为抓手，建立我市“体育与健康课程校本化开发与建设研究”课题，开展“大市联动、校际联合开发”的课题研究活动，促使体育健康新课程建设向纵深发展。

3、完成“常州市第二十届学校体育卫生论文暨第八届学校体育论文报告会工作”；发挥教育教学理论研究“指导性、科学性、创新性、前瞻性”的作用，体现教育教学理论研究为学校体育教育教学工作实际服务的思想。4、开展丰富学生课外体育活动内容与形式策略专题研究，开展学校体育教学评价研究，引导体育教师从学校体育的整体性建设中关注促进学生健康发展的问题。

5、开展多种形式多样的现场观摩和研讨活动，全面推进新课程改革进程，完善体育与健康课程课堂教学评价体系。（六）继续完善骨干体育教师梯队建设，确保学校体。

3.初三体育与健康基础知识理论考试试卷

一、填空题40%（每个空2分） 1、营养是人们为了维护 、、以及 、、等生物学过程而摄取食物，并经消化、吸收和利用其营养成分即营养素的综合过程。

2、环境保护是我国的基本国策之一。自然环境指 、、、、等；社会环境指 、、等。

保护和改造自然环境，是人们健康生活的基本需要。环境保护，人人有责。

3、补充钙质的最好方法是 晒太阳 。 4、运动系统的重量约占人体重量的_____ 60% ____。

5、减肥的目的不仅是降低体重，更重要的是消除体内过剩的__脂肪_ ______。 6、台阶试验测试目的是测试学生的____心肺功能__________ ___。

7、初中生肺活量男生一般在_________________毫升，女生一般在_________________毫升。 1、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是（ c ） ①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车 A.①②32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333262363634④⑦ B.②③⑤⑥ C.②⑤⑥⑦ D.①④⑤⑥ 2、2008年第二十九届奥运会将在我国的首都北京举行，右图是北京奥运会会徽——中国印.舞动的北京，下列有关描述不合理的是 （ b ） A.会徽以中国传统文化符号印章作为标志主体图案的表现形式，选用中国传统颜色红色为主题基准色，体现了中国文化特点，代表着民族与国家，代表着喜庆与详和。

B.作品主体部分又似“京”字，似舞动的“人”张开双臂，充分反映了古老而又充满现代气息的中国，传递着友好真诚与热情。 C.作品中巧妙地幻化成向前奔跑、迎接胜利的人形充分体现了奥林匹克更快、更高、更强的宗旨，强调了以运动员为主体和健康向上的精神，充满动感与活力。

D.作品中变曲的笔画象征着田径场地的跑道，意寓奥运会的场所，体现了奥运会运动项目的特点。 3、香烟中危害人体健康的三大元凶是（ b ） ①一氧化碳 ②尼古丁 ③二氧化碳 ④烟焦油 A.①②③ B.①②④ C.②③④ D.①③④ 4、以下图示所表示的体育运动项目正确的是 （ 没有图示没法回答 ） A.举重、水上项目、田径、篮球 B.举重、水上项目、体操、手球 C.田径、跳水、体操、篮球 D.举重、跳水、体操、篮球。

4.体育与健康的教学重点是什么

一、工作思路坚持全面贯彻素质教育的方针，推动体育与健康课程建设校本化、科学化实施；加强体育与健康课程改革的整体性设计研究和推广，把体育与健康课程建设、课外体育活动开展、学生体质健康标准实施与“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”进行有机整合。

进一步改善教研方式，促进体育教师专业化发展，引导学校体育与健康课程建设与课程改革在行动研究中逐步走向成熟，形成特色。二、主要工作（一）加强理论学习和专业培训，提高体育教师的专业技能和理论修养1.组织教师开展理论学习，提高专业理论知识和教育教学理论水平。

2.开展“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”专题研讨，把新课程建设与课堂教学、课外体育活动开展进行完整设计，开展丰富学生课外体育活动内容与形式的行动策略研究。3.开展各阶段体育与健康课程标准的学习与研讨，认真学习和研究新教材。

4.开展课外体育活动校本化开发、“体育校本课程建设”、“主题单元教学”设计理论、操作策略等学习与研究。（二）深入推进体育与健康课程改革，引导学校体育规范、自律、科学发展1.继续组织本学科教师对新课程标准和教材的进行专题性研讨；引导和组织本学科教师以问题为课题开展研讨，力求突破课程改革中的重点和难点。

2.组织体育与健康各阶段教材分析和教学研究，领会新教材的结构体系和单元教学要求。更新教育教学观念，重点关注新课程实施理念下的课堂教学策略和教学评价问题。

3.建立小学、初中、高中体育与健康课程实施定期研讨制度，关注新课程实施中出现的相关问题，解决问题，总结经验，推广成果。（三）继续推进“春晖工程”，组织好“体育教师基本功大赛”，不断提高教师课堂教学能力1、继续做好开展“五个一工程”的推广工作。

提倡：“每一位体育教师，上好每一堂体育课；工作五年以内每一位体育教师每一学期开设一节校内公开课；工作五年以上每一位体育教师每一学年开设一节校外研究课；每一位区级以上的教学能手、骨干教师、学科带头人每一学年开设一节区以上示范研究课；每一所学校体育教研组每一学年开设一节校级以上精品课（经过教研组共同研究和讨论后形成相对成熟的示范课）”。2、大力推进常州市中小学“春晖工程”建设，进一步总结优秀体育教师的教育教学经验，继续开展“精品课”评比工作，努力构建可以共享的常州市优质体育与健康教育教学资源库。

3、组织开展常州市第四届中学组原城区分区选拔赛和全市中学组体育教师教学基本功比赛。4、做好常州市小学组代表参加全省市第四届体育教师教学基本功比赛的培训、指导、组织工作。

5、做好常州市体育教师参加全省第四届体育教师小学组教学基本功比赛和全国中学组比赛的观摩组织工作。（四）完善“学校联动、校际联合开发”的机制，继续加强学校体育教学评价研究，推动学校体育教学、课外体育活动规范化发展1、继续开展新课程背景下《常州市中小学学科教学建议》的学习与研讨。

2、加强学校体育教学评价研究，做好三件事：第一，完善小学阶段学校体育教育教学质量评估体系，形成不定期随机抽样测试小学体育学科教学质量评价方案；第二，协助体卫艺教处完善“体育中考”方案建设，做好2006年度体育中考的总结工作；第三，协助体卫艺教处做好全面推进实施《中小学生体质健康标准》的各项工作。3、发挥中心学科教研组对学校体育建设的研究、指导功能，推动学校体育教学、课外体育活动常态化、规范化发展。

4、建立“大市联动、校际联合开发”的机制，加强区域联动发展机制建设，形成定期或不定期进行主题研讨、开展主题教学研究活动的有效机制。把研究的范围拓展至体育课堂教学、常规建设、课外活动俱乐部建设、学校体育文化建设与发展等。

（五）加强网络教研，完善“雨浓驿站――体育教师家园”建设，促进体育教师关注教科研，提高教学科研能力1、加强网络教研，完善“雨浓驿站――体育教师家园”建设，充分发挥“雨浓驿站”在现有常州学校体育中的影响，丰富“雨浓驿站”内容，扩大“雨浓驿站”影响力。2、利用各种教研方式，组织和落实“十一五”体育课题的各项有关事项，以高中“体育与健康课程实施”、课外体育活动校本化开发、“体育校本课程建设”、小学 “主题单元教学”为抓手，建立我市“体育与健康课程校本化开发与建设研究”课题，开展“大市联动、校际联合开发”的课题研究活动，促使体育健康新课程建设向纵深发展。

3、完成“常州市第二十届学校体育卫生论文暨第八届学校体育论文报告会工作”；发挥教育教学理论研究“指导性、科学性、创新性、前瞻性”的作用，体现教育教学理论研究为学校体育教育教学工作实际服务的思想。4、开展丰富学生课外体育活动内容与形式策略专题研究，开展学校体育教学评价研究，引导体育教师从学校体育的整体性建设中关注促进学生健康发展的问题。

5、开展多种形式多样的现场观摩和研讨活动，全面推进新课程改革进程，完善体育与健康课程课堂教学评价体系。（六）继续完善骨干体育教师梯队建设，确保学校体。

5.高级中学体育与健康学科知识与教学能力怎么复习

作为过来人给你一点建议吧.首先你是考研要看一下所报考学校的考试大纲（今年的还没有出来你可以参考往年的），由于同一个学院基本不会侧重点有很大变化，有些参考价值的.第一遍粗略看一遍课本，一定要有速度.第二遍配合微生物复习指导，仔细有重点的复习，课本看后做题巩固.关键你也要把每年真题出现在该章节的次数和分值算出来，然后有侧重点的复习.最后一遍你结合真题对侧重点章节总结一下大题那个环节没考过，小题那个章节容易考到.还有就是你要看一下他们老师的研究方向，有的学校会考实验设计题之类的，多数是考察你的思维方式和实验能力，但是实验也是跟他们那边老师的研究方向一致的.基本就这么多吧，你深入复习时一定要整理笔记的，最后阶段没时间的话可以看整理的笔记进行复习的.希望你能考到好的学校！给不给分不重要了，好好复习吧.静下心来。

6.求高考基本能力体育与健康知识点

一、明确健康四要素 古老的健康概念，常以是否有病作为分界线，有病为不健康，无病则为健康，而现代对健康的科学定义是指机体与自然环境和社会环境的动态平衡。

21世纪的社会的健康四要素是身体健康、心理健康、社会适应能力、道德健康。 二、身体锻炼的必要知识 身体锻炼前要做准备活动，给机体一个适应的过程，运动后要做整理活动，让机体逐渐安静下来，以免造成对心脏的伤害。

身体锻炼应全面均衡发展，还要参加丰富多彩的体育活动，全面锻炼自己的身体，努力克服单一体育活动对你身体发展的局限性，保证自己身体各器官机能均衡发展。参加体育锻炼更要持之以恒，张驰有度，不能“一曝十日寒”，否则健康会离你很远。

三、运动负荷的把握 体育锻炼后，肌肉有酸疼的现象。可能是运动过度的表现，它反映出你不适合用过大的运动量来进行锻炼；也可能是运动后的自然反应，这是因为在运动过程中，肌肉产生一种叫做乳酸的物质，刺激你的机体，从而使你有酸疼之感。

只要坚持锻炼，这种现象就会逐渐消失，你的体能也在这种机体反应的循环中得以32313133353236313431303231363533e58685e5aeb931333264623834提高。如果因为感到肌肉酸疼就停止锻炼，等到肌肉酸疼消失后再进行锻炼，则会削弱体育活动的健身之效。

1、运动疲劳的消除。一般运动以后，经过适当的休息，就没有疲劳之感，这是运动适量的表现。

如果第二天醒来，你仍然感到疲劳沉重，那就是运动过度的征兆。 2、因运动量过度产生的酸疼，可以通过减量、休息、按摩、热敷等方法来帮助机体积极恢复。

精神难以集中现象。上课总想打瞌睡，做作业总出差错，对事物的反应变得迟钝，多半是由于运动过度所造成的。

血压升高，目光无神，情绪烦躁，面色苍白等，如果是因锻炼造成的，则都是运动过度的征兆。 四、安全运动的措施与预防 1、预防： 运动前：体育锻炼时不能佩戴纪念章，不能携带小刀、铅笔、钥匙、手表等物件，并要换上运动鞋、运动服等，有组织、有步骤地与同伴一起进行锻炼，以防伤害事故的发生。

进行体育锻炼时，要注意运动场地、器械的安全和正确的着装，以防意外事故发生。 体育运动中的安全防范措施多种多样：越过器材时一定要有人保护；向前摔倒时顺势作前滚翻，不要用手硬撑；向后摔倒时，让身体自然倒地，不要用手撑地，顺势作后滚翻。

为预防运动中的外伤，你应尽量避免摔倒，注意穿防滑的运动鞋，遵守规则，减少不合理的身体冲撞和磨擦。 2、措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重；48小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。

出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。在剧烈的赛跑中，如果停止跑动，甚至停下来，就可能出现腿酸软，脸色苍白，眼前发黑，耳鸣等现象，严重的可能会出现昏厥等现象，这种症状称为动力性休克。

可通过慢走、活动关节、牵拉、抖动和按摩等放松整理。