定桩法记忆专业知识

1.提高记忆如何用定桩法

太长了写个大概我们对于记忆的观点是，快速记忆三大法：联想、编码、定桩法。

联想和编码是快速记忆的两个核心方法，这两个方法任何一种记忆情况都适用，任何快速记忆都由这两个核心部分组成，定桩法则是一种记忆技巧，是这两个核心方法的灵活应用，它能够在联想与编码的基础上，把快速记忆的效率发挥到极致。联想需要经过训练，而编码更多的是需要借鉴和自己的经验。

记忆扑克牌、记忆数字等练习，我们已经编好了数字编码，因此这些练习主要训练的是联想能力。而记忆长篇的文章、记忆各种中文资料，我们不大可能把所有文章、所有都一篇篇地编好编码，因为这些资料实在是浩如烟海，并且每个人所需要记忆的资料都有很大不同、很个性化。

所以，当要把快速记忆的方法应用到中文资料的记忆上的时候，就主要靠自己去编码了。编码的原理，无非是把资料中的中心词语找出来，然后把这些中心词语具体化、形象化。

有些词语本来就是名词，很具体、很形象，不一定需要转化；但还有一些词语，是很难形成具体的图像来想象的，所以就必须把它们转化为具体、易于在大脑中想象的其它词语。转化的方法主要有两个：一是谐音法，这是最常用的，任何一个抽象的词语，都能运用谐音法把它转化为具体、形象的词语，只是有些词比较容易谐音，很容易记起来，而有些词则不容易谐音，不容易记起来。

二是联想法，这个方法比较个人化，对于每一个词语，任何人都能联想出一些与这个词有关的其它具体词语，当然，每个人想到的可能会很不一样。长恨歌 ·白居易汉皇重色思倾国，御宇多年求不得。

杨家有女初长成，养在深闺人未识。天生丽质难自弃，一朝选在君王侧。

回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色。春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂。

侍儿扶起娇无力，始是新承恩泽时。云鬓花颜金步摇，芙蓉帐暖度春宵。

春宵苦短日高起，从此君王不早朝。承欢侍宴无闲暇，春从春游夜专夜。

后宫佳丽三千人，三千宠爱在一身。金屋妆成娇侍夜，玉楼宴罢醉和春。

姊妹弟兄皆列士，可怜光彩生门户。遂令天下父母心，不重生男重生女。

骊宫高处入青云，仙乐风飘处处闻。缓歌慢舞凝丝竹，尽日君王看不足。

渔阳鼙鼓动地来，惊破《霓裳羽衣曲》。九重城阙烟尘生，千乘万骑西南行。

翠华摇摇行复止，西出都门百余里。六军不发无奈何，宛转蛾眉马前死。

花钿委地无人收，翠翘金雀玉搔头。君王掩面救不得，回看血泪相和流。

黄埃散漫风萧索，云栈萦纡登剑阁；峨嵋山下少人行，旌旗无光日色薄。蜀江水碧蜀山清，圣主朝朝暮暮情。

行宫见月伤心色，夜雨闻铃肠断声。天旋地转回龙驭，到此踌躇不能去；马嵬坡下泥土中，不见玉颜空死处。

君臣相顾尽沾衣，东望都门信马归。归来池苑皆依旧，太液芙蓉未央柳。

芙蓉如面柳如眉，对此如何不泪垂！春风桃李花开日，秋雨梧桐叶落时。西宫南内多秋草，落叶满阶红不扫。

梨园弟子白发新，椒房阿监青娥老。夕殿萤飞思悄然，孤灯挑尽未成眠。

迟迟钟鼓初长夜，耿耿星河欲曙天。鸳鸯瓦冷霜华重，翡翠衾寒谁与共？悠悠生死别经年，魂魄不曾来入梦。

临邛道士鸿都客，能以精诚致魂魄。为感君王辗转思，遂教方士殷勤觅。

排空驭气奔如电，升天入地求之遍。上穷碧落下黄泉，两处茫茫皆不见。

忽闻海上有仙山，山在虚无缥缈间。楼阁玲珑五云起，其中绰约多仙子。

中有一人字太真，雪肤花貌参差是。金阙西厢叩玉扃，转教小玉报双成。

闻道汉家天子使，九华帐里梦魂惊。揽衣推枕起徘徊，珠箔银屏迤逦开。

云髻半偏新睡觉，花冠不整下堂来。风吹仙袂飘飘举，犹似霓裳羽衣舞。

玉容寂寞泪阑干，梨花一枝春带雨。含情凝睇谢君王，一别音容两渺茫。

昭阳殿里恩爱绝，蓬莱宫中日月长。回头下望人寰处，不见长安见尘雾。

唯将旧物表深情，钿合金钗寄将去。钗留一股合一扇，钗擘黄金合分钿。

但教心似金钿坚，天上人间会相见。临别殷勤重寄词，词中有誓两心知。

七月七日长生殿，夜半无人私语时。在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝。

天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。这首诗是描写的是唐明皇和杨贵妃的悲剧爱情故事，共30行、60句、840个字。

许多人可能没读过这首诗，建议大家在记忆之前先读几遍，看看翻译和赏析（具体见附件），然后再进行记忆。在熟悉语句和意思的基础上再记忆，就会更快一些。

当然，即使不明白它说的是什么，也可以做到轻而易举地把这些文字一字不漏地记下来，保证一句都不会忘记。这种中短篇文章，最适合用数字桩来进行记忆。

60句诗，我们可以用数字桩的前60个数字来帮助记忆，每句话固定在一个数字上。从每句诗中取出几个利于串连起整个句子的几个字或几个词，把这些字或词运用谐音法或其它灵活的方法进行编码，然后进行串连联想。

这样，每个数字之后，都跟着一组生动的画面，只要把这些画面记住，这些句子就可以记住了。回忆的时候，把60个数字编码回忆一遍，就能把整首诗一句不漏地回忆出来。

2.世界记忆方法定桩法

何为定桩法？其实简单的说就是把需要记忆的东西放在已经记忆过的东西上，那么这个熟悉的东西就是“桩”。抄

想想我们有多少“桩”，比如你桌子上面的摆放的物品，你房间的摆设，你的身体，你以前记过的文章，太多太多。也就是说你一切bai熟悉的东西，你都du可以当做你的“桩”，只要你想找，无穷无尽。

定桩法需要做的，就是将我们要记的信息分别与熟知的桩子配对，zhi并且在回忆时可以通过桩子回忆起我们要记的信息。

很多读者提到了《记忆宫殿》，这是一本西方的记忆法宝，在电视剧《读心神探》dao中有提到过。里面有一个情节，在姚学琛和廖美诗小的时候，美诗教学琛怎么样可以很有效的记得汉朝的皇帝

3.记忆术的桩子有几种

一种最简单的记忆方法就是用列表中每个单词的首字母来组成缩写词。

例如，您一定听过 ROY G BIV 这个词，这个词代表彩虹的颜色（即：红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫）。分组是另一种常用来记忆数字的方法。

它是基于一个人一次可记住 5 到 9 样东西这一思想。例如数字 63492005 ，您可以试着去记住由单独的 8 个数字组成的一串数字，也可以将它分为四“组”来记： 63-49-20-05 。

在将其分成自己熟悉的数组时这种方法尤其有用，在这个例子中，将后面的四个数 2005 分为一组时就很容易记忆。记住并不是严格意义上的记忆术，但重复一个序列直到能将它记下来仍不失为一种很好的辅助记忆方法。

记得“圣诞节的十二天” （The 12 days of Christmas）这首歌吗？每增加一句新词，就要重复前面句子，一直到梨树上的鹧鸪。在记一长串事物时，您可以试着用同样的概念。

一旦您能记住列表中的 5 条，当增加第 6 条时，就从开始重复，再增加第 7 条，再重复，以此类推。用这种方法人们往往能记住大量的事物。

相关书籍高级记忆术【链接法】记住一长串事物的一种简单而快速的方法是用链接法（Link System）。假设您希望按顺序来学会以下单词：；蜡烛；天鹅；丝带；足球首先请您想象一下蜡烛，看见蜡烛的火焰，感觉到它散发的热量，闻到烟味。

蜡烛的烟向上飘荡，并在一只天鹅的脖子周围旋绕。现在您肯定能感觉到天鹅的羽毛，看到它的翅膀和嘴的颜色了。

但天鹅的嘴里是什么？是一条长长的紫色丝带。以此类推。

【对应法】对应法（Peg System）结合心象与关键押韵短语来帮助记忆。常用的押韵短语有：“一是圆面包，二是鞋，三是树等……”（one is a bun, two is a shoe, three is a tree…）。

如果我想记住去商店时需要买些什么东西，我会在脑海里形成一系列图像，想买的每一样东西都与这句短语中编上号的字相对应。例如，如果我需要买牙膏、牛奶和饼干，我就在脑海想象用圆面包夹肥皂做的三明治（“一是圆面包”）、一双盛满牛奶的鞋（“二是鞋”）以及一块挂在树上的饼干（“三是树”）。

【位置法】古希腊学者西蒙尼蒂斯（Simonides）于公元前500年首先提出这种记忆方法。如今很多一流的记忆大师（例如记忆世界冠军多米尼克·奥布赖恩（Dominic O’Brien）和安迪·贝尔（Andi Bell）等）都多多少少会使用这种方法。

想象一条您熟悉的路线，例如从您的家到杂货店。沿着这条路线选几个点，如您家的门口、十字路口、学校大门口等等。

现在，想象您自己正沿着这条路线行走，并把您想记住的这几样东西分别放在您选择中的位置上。例如，我可以将一管牙膏平稳地放在门上，将一箱牛奶放在十字路口，并将一盒饼干放在学校的大门口。

当您想要记起这些东西时，您只需想象您沿着这条路线行走，在您脑海中当每次到达您选中的位置时就会出现这些东西。【定桩法】定桩法是一个位置法引申出来的高级记忆法，用它可以记住一本《牛津字典》。

主要原理是在脑中整理已经记住的信息，然后变为图像，作为桩子用，对要记忆的新信息，转化为图像后，和已经记住的图像进行连接，运用夸张的联想和想象进行连接。这样在回忆的时候，先回忆已经记住的信息，然后回忆联想后的新信息的图片，最后回忆出新信息。

4.【初二高效快速记忆法.】

第一∶转化记忆信息处理成形象、影像.就是把抽象信息处理成影像化的第一道工序.这是关键的第一步，如果处理不好，有可能出现记不住，或者看到图像回忆不起原文.这是初学记忆者常见的一种现象.转化的方法，有谐音和代替两种.第二∶联结对转化的图像进行串联.是大脑记忆信息的基本步骤.我们能够认知这个世界，也是通过我们原有的积累.我们看到的任何事物，大脑都会自动匹配和归类.遇到新见之物，我们会调用一切已知的知识，去理解和学习它.第三是定桩对记忆的信息进行空间记忆.是记忆宫殿的空间地点记忆法的专业术语.意思是把记忆的信息，像固定木桩一样，牢牢的固定.定桩法，包括了赛莫尼底斯的记忆宫殿，利玛窦的虚拟房间，还有人体桩，物品桩，数字桩等.第四∶整理优化记忆结果复习，应用.这是善后工作.对记忆的过程，每个环节进行复习，优化，调整，使记忆的结果达到最佳状态.通常都会提及遗忘规律，做好正确的复习，是延长记忆的最佳途径.更多了解您可以查下博客博主“非常V思维” 里面有很多关于快速记忆这方面的内容。