1.跪求：舞蹈学专业舞蹈常识问答100道题文字版

01 协会主席是谁？答：冯双白02 舞蹈动作的基本元素？答：动态 动速 动律 03 舞蹈的定义？ 答：按照一定的节奏和韵律来表达和交流人类的情感，传达信息、劳动技能和经验的人体动作。

04 世界获了奖？（3—5个）答：红绸舞 荷花舞 鄂尔多斯舞 孔雀舞 春江花月夜05 舞蹈有哪些种类？（3—5种）06 舞剧最佳女主角奖是谁？答：《额吉》中青年演员王颖07 编导和主演是谁吗？ 答：杨丽萍 08 芭蕾舞起源于哪个国家？ 答：意大利09 芭蕾舞兴盛于哪个国家？ 答：法国 10 音乐的作者是谁？答：柴科夫斯基 11 你了解世界一流的芭蕾舞团有哪些吗？ 剧院芭蕾舞团 基洛夫芭蕾舞团 莫斯科芭蕾舞团 美国芭蕾舞剧院 纽约城市芭蕾舞12 请问谁是“第一个在脚尖上翩翩起舞的芭蕾明星”？答：法国的塔里奥尼13 “古典芭蕾之父”是谁？ 答：马里于斯—毕季帕14 你知道《天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》属于哪个时期的代表作品？答：古典芭蕾15 谁被称为俄罗斯芭蕾的骄傲？答：伊万诺夫 16 芭蕾等于脚尖舞吗？ 答：不等于艺术发展高峰？ 答：周代—汉代—唐代20 中国古代有哪些著名的舞蹈家？答：西施 、赵飞燕 、杨玉环 艺术特色？ 答案：西域文化 外来文化 中原文化交融的产物 舞剧是哪一部？ 答案：《红色娘子军》24 芭蕾舞有几百年的历史？ 答案：五百年25 芭蕾史上第一部芭蕾舞剧是哪一部？ 答案：《皇后的喜剧芭蕾》 26 浪漫主义芭蕾的代表作品是哪一部？答案：《吉塞尔》27 谁被称为交响芭蕾之父？ 民族舞剧是哪一部？答案：《宝莲灯》 29舞蹈作品的内容指的是什么？ 答案：题材 主题 人物 情节 环境30 舞蹈艺术有哪些审美特征？答案：形象性 感染性 功力性 独创性 记忆性 31 舞蹈传播有哪些方式？答案：演出 现代舞之父？ 答案：泰德—肖恩33 后现代舞的东方代表有哪两位？答案：武井慧 洪信子34 锅庄指什么？答案：围着圈歌舞35 现代芭蕾的早期代表人物？答案：佳吉列夫 福金 尼金斯基 36 现代芭蕾的中期代表人物？答案：巴兰钦 阿西顿37 现代芭蕾的后期代表人物？答案：贝雅 佩蒂 罗宾思38 谁是第一个在脚尖上翩翩起舞的的芭蕾明星？答案：玛丽塔里奥尼39 “拉班舞谱”的创始人是谁？答案：鲁道夫拉班 40舞蹈的表现形式有哪些？答案：独舞 双人舞 三人舞 群舞 组舞 歌舞 歌舞剧 舞剧等41 胶州秧歌是哪个地区的舞蹈？答案：山东 芭蕾的处女作是什么？ 答案：《仙女》 艺术发展高峰？答案：周代 汉代 唐代44 中国最早学习欧美舞蹈的是谁？答案：晚清时期的裕容龄45 中国新舞蹈的开拓者是谁？民间舞蹈的文化类型有几种？答案：农耕文化型 草原文化型 海洋文化型 绿洲文化型47 蒙古族有哪些具有代表性的民间舞蹈？答案：安代舞 筷子舞 盅碗舞等48傣族有哪些民间舞蹈形式？ 孔雀舞等49 朝鲜族有哪些民间舞蹈？答案：农乐舞 杖鼓舞 扇子舞 剑舞等50维吾尔族有哪些民间舞蹈？答案：塞乃姆 多郎舞 萨玛舞51 芭蕾经历了哪几个历史时期？ 答案：浪漫芭蕾 古典芭蕾 现代芭蕾 当代芭蕾舞大时期 52 “早期芭蕾”的三大改革家是谁？ 答案：玛丽卡玛戈 玛丽萨莱 让乔治诺维尔 53 中国古代有哪些著名的舞蹈作品？ 答案：《大武》、《灵星舞》、《盘鼓舞》 54 舞蹈有几种情感形态？ 答案：情绪型 情感型 情理型55 舞蹈情感有几种样式？ 答案：外射式 内敛式 舞剧结构有几种类型？ 答案：哑剧模式 性格化模式 交响模式 风俗模式 57 舞蹈语言有几种组合方式？ 答案：重复 对比 平衡 变化 复合 拟喻 58舞蹈形体运动有几种规律？ 答案：节奏规律 呼吸规律 步伐规律 世界史上最早的舞谱是哪一部？ 答案：《德寿宫舞谱》60 法国最早的皇家舞蹈学院是由谁建立的？答案：法国国王 路易十四 芭蕾的早期代表作品是哪一部？答案：《春之祭》编导是谁？ 答案：尼金斯基 天鹅湖》的女主角叫什么？答案：奥杰塔64 《天鹅湖》共有几幕？ 答案：四幕 65 芭蕾史上第一个高潮是哪个时期？ 答案：“浪漫芭蕾”时期 66 “现代芭蕾”的处女作是哪一部？ 答案：《仙女们》 现代舞的“倒地—爬起”的训练体系是谁发明的？ 答案：多丽斯—韩芙丽 68 新疆地区有多少个少数民族？（例举3个） 答案：维吾尔族 塔吉克族 哈萨克族 塔塔尔族 古典舞作品的名称？ 答案：《扇舞丹青》、《秦王点兵》、《垓下雄魂》、《春江花月夜》等等 70第一部比较成功的电视多媒体舞蹈是哪一部？ 答案：《扇舞丹青》 71 《咱爸咱妈》的编导是谁？ 答案：金苗苗 72 桃李杯几年一届？ 答案：四年 艺术三大巨匠？ 答案：斯特拉文斯基 毕加索 玛莎—格莱姆 音乐的舞蹈家是谁？ 答案：玛丽—魏格曼 75 舞蹈创作的结构三要素？ 答案：时间 空间 样式 林怀民是哪个舞团的编导？ 答案：台湾“云门舞集” 77 《生命之舞》是哪位外国编导编的？ 答案：贝雅 78 例举一名俄罗斯著名的芭蕾舞女演员？ 答案：巴甫洛娃 79 例举毕季帕的三部作品？ 孔雀舞”最初是由女子表演还是男子表演？ 答案：男子 舞者的情况随意编排？ 答案：不可以，因为该舞有非常严谨的结构。 艺术观？ 答案：吴晓邦 83 “Ballet”源于哪个国家的词源？ 答案：意大利 84 “一顺边”是源于哪个地域文化审美特征？ 答案：。

2.舞蹈基础知识和舞蹈作品分析（笔试）,对舞蹈事项进行观点简述（口

舞蹈学专业口试参考题1现任中国舞蹈家协会主席是谁？ 答：冯双白 2舞蹈动作的基本元素？ 答：动态 动速 动律 动力 3舞蹈的定义？ 答：按照一定的节奏和韵律来表达和交流人类的情感，传达信息、劳动技能和经验的人体动作。

4在20世纪50—60年代中国有哪些作品在世界获了奖？（3—5个） 答：红绸舞 荷花舞 鄂尔多斯舞 孔雀舞 春江花月夜 5舞蹈有哪些种类？（3—5种） 答：生活舞蹈 习俗舞蹈 宗教祭祀舞蹈 自于自娱舞蹈 体育舞蹈 6第四届中国舞蹈“荷花奖”舞剧最佳女主角奖是谁？ 答：《额吉》中青年演员王颖 7你知道《云南映象》的编导和主演是谁吗？ 答：杨丽萍 8芭蕾舞起源于哪个国家？ 答：意大利 9芭蕾舞兴盛于哪个国家？ 答：法国 10《天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》三大舞剧音乐的作者是谁？ 答：柴科夫斯基 11你了解世界一流的芭蕾舞团有哪些吗？ 答：英国皇家芭蕾舞团 巴黎歌剧院芭蕾舞团 基洛夫芭蕾舞团 莫斯科芭蕾舞团 美国芭蕾舞剧院 纽约城市芭蕾舞团 12请问谁是“第一个在脚尖上翩翩起舞的芭蕾明星”？ 答：法国的塔里奥尼 13“古典芭蕾之父”是谁？ 答：马里于斯—毕季帕 14你知道《天鹅湖》、《睡美人》、《胡桃夹子》属于哪个时期的代表作品？ 答：古典芭蕾 15谁被称为俄罗斯芭蕾的骄傲？ 答：伊万诺夫 16芭蕾等于脚尖舞吗？ 答：不等于 17你知道芭蕾的四大审美原则？ 答：开 、绷 、直 、立 18请问现代舞之母是谁？ 答：依莎多拉—邓肯 19中国古代舞蹈史上有几个舞蹈艺术发展高峰？ 答：周代—汉代—唐代 20中国古代有哪些著名的舞蹈家？ 答：西施 、赵飞燕 、杨玉环 21敦煌舞蹈有哪些艺术特色？ 答：西域文化 外来文化 中原文化交融的产物 22列举3—5种不同风格的秧歌舞？ 答：东北秧歌 胶洲秧歌 海洋秧歌 23新中国成立以后最早的芭蕾舞剧是哪一部？ 答：《红色娘子军》 24芭蕾舞有几百年的历史？ 答：五百年 25芭蕾史上第一部芭蕾舞剧是哪一部？ 答：《皇后的喜剧芭蕾》 26浪漫主义芭蕾的代表作品是哪一部？ 答：《吉塞尔》 27谁被称为交响芭蕾之父？ 答：巴兰钦 28新中国成立以后第一部民族舞剧是哪一部？ 答：《宝莲灯》 29舞蹈作品的内容指的是什么？ 答：题材 主题 人物 情节 环境 30舞蹈艺术有哪些审美特征？ 答：形象性 感染性 功力性 独创性 记忆性 31舞蹈传播有哪些方式？ 答：群众性舞蹈活动 舞蹈教学 塑像和绘画中的舞蹈形式 舞蹈演出 32美国现代舞之父？ 答：泰德—肖恩 33后现代舞的东方代表有哪两位？ 答：武井慧 洪信子 34锅庄指什么？ 答：围着圈歌舞 35现代芭蕾的早期代表人物？ 答：佳吉列夫 福金 尼金斯基 36现代芭蕾的中期代表人物？ 答：巴兰钦 阿西顿 37现代芭蕾的后期代表人物？ 答：贝雅 佩蒂 罗宾思 38谁是第一个在脚尖上翩翩起舞的的芭蕾明星？ 答：玛丽塔里奥尼 39“拉班舞谱”的创始人是谁？ 答：鲁道夫拉班 40舞蹈的表现形式有哪些？ 答：独舞 双人舞 三人舞 群舞 组舞 歌舞 歌舞剧 舞剧等 41胶州秧歌是哪个地区的舞蹈？ 答：山东 42浪漫芭蕾的处女作是什么？ 答：《仙女》 43中国古代舞蹈史上有几个舞蹈艺术发展高峰？ 答：周代 汉代 唐代 44中国最早学习欧美舞蹈的是谁？ 答：晚清时期的裕容龄 45中国新舞蹈的开拓者是谁？ 答：吴晓邦 46中国民间舞蹈的文化类型有几种？ 答：农耕文化型 草原文化型 海洋文化型 绿洲文化型 47蒙古族有哪些具有代表性的民间舞蹈？ 答：安代舞 筷子舞 盅碗舞等 48傣族有哪些民间舞蹈形式？ 答：嘎光 象角鼓舞 孔雀舞等 49朝鲜族有哪些民间舞蹈？ 答：农乐舞 杖鼓舞 扇子舞 剑舞等 50维吾尔族有哪些民间舞蹈？ 答：塞乃姆 多郎舞 萨玛舞 51芭蕾经历了哪几个历史时期？ 答：浪漫芭蕾 古典芭蕾 现代芭蕾 当代芭蕾舞大时期 52“早期芭蕾”的三大改革家是谁？ 答：玛丽卡玛戈 玛丽萨莱 让乔治诺维尔 53中国古代有哪些著名的舞蹈作品？ 答：《大武》、《灵星舞》、《盘鼓舞》 54舞蹈有几种情感形态？ 答：情绪型 情感型 情理型 55舞蹈情感有几种样式？ 答：外射式 内敛式 56舞剧结构有几种类型？ 答：哑剧模式 性格化模式 交响模式 风俗模式 57舞蹈语言有几种组合方式？ 答：重复 对比 平衡 变化 复合 拟喻 58舞蹈形体运动有几种规律？ 答：节奏规律 呼吸规律 步伐规律 59世界史上最早的舞谱是哪一部？ 答：《德寿宫舞谱》 60法国最早的皇家舞蹈学院是由谁建立的？ 答：法国国王 路易十四 61现代芭蕾的早期代表作品是哪一部？ 答：《春之祭》 62 《春之祭》的编导是谁？ 答：尼金斯基 63《天鹅湖》的女主角叫什么？ 答：奥杰塔 64《天鹅湖》共有几幕？ 答：四幕 65芭蕾史上第一个高潮是哪个时期？ 答：“浪漫芭蕾”时期 66“现代芭蕾”的处女作是哪一部？ 答：《仙女们》 67现代舞的“倒地—爬起”的训练体系是谁发明的？ 答：多丽斯—韩芙丽 68新疆地区有多少个少数民族？（例举3个） 答：维吾尔族 塔吉克族 哈萨克族 塔塔尔族 69例举四个古典舞作品的名称？ 答：《扇舞丹青》、《秦王点兵》、《垓下雄魂》、《春江花月夜》等等 70第一部比较成功的电视多媒体舞蹈是哪一部？ 答：《扇舞丹青》 71《咱爸咱妈》的编导是谁。

3.舞蹈综合素质测试题1.舞蹈的三要素是什么

1。

动作的节奏、造型和表情性 2。何谓基本功，就是用你的”动力”跳最简单的基本步，能够对上节奏，而且”动力”能够与节奏吻合就是基本功。

我们在观看世界大师的舞蹈表演时，不难发现，世界大师们的舞蹈动作在几十年里，可以说没有太多的变化，有的只是音乐处理上的细微变化和几个动作的前后变化。 他们把几个简单的基本步，通过运用肌肉的拉伸，身体的摆荡，精确的控制，随着音乐随心所欲的调整步幅翩翩起舞。

这与他们扎实的基本功是分不开的。俗话说：万丈高楼平地起，全靠打基础。

我们在平时练习时，经常会听到说：都练了几年了还没有多大的进步。 这是为什么呢？我们举个例子，一个普通的舞步，让一个初学者去做，一个星期就可学会，三个月就可滚瓜烂熟，但是这个舞步的韵味三年怎么也学不会，只能用膝盖作动力完成，所以我们在平时的训练中要不断的思考，不断的摸索基本舞步的运用原理，把它带到舞蹈中，才会有进步。

3。意大利 4。

不知道 5。6。

7。不知道 8。

五项摩登舞系和五项拉丁舞系 9。7好象是 10。

邓肯 11。《快乐的罗嗦》表现了曾经是苦难深重的凉山，经过民主改革，彝族人民像展翅高飞的雄鹰一样，翱翔在自由的天空，奔向社会主义。

通过对一群彝族男女青年互换定情礼物的自由幸福的爱情生活的描写，表达了彝族人民翻身解放后欢欣鼓舞的心情。全舞具有浓郁的生活气息、鲜明的民族风俗特色和强烈的时代感。

舞蹈动作活泼、轻快、热情洋溢，富有青春活力，有较强的艺术感染力。《快乐的罗嗦》在首都演出后，很快在专业和业余舞蹈团体中得到普及，在20世纪60年代一个时期内，形成了各个艺术团体都在争跳“罗嗦”的局面。

12。导 演 颜学恕 编 剧 甘肃省歌舞团《丝路花雨》创作组、赵之洵执笔 主 演 贺燕云 柴怀民 类 型： 舞台艺术片 地 区： 中国大陆 色 彩： 彩色 制作公司： 西安电影制片厂 演职员表： 主要演员： 贺燕云（英娘） 崔风云（幼年英娘） 柴怀民（神笔张） 李为民（伊努思） 贾士铭（市令） 张稽（强人窦虎） 吴鸿玉（河西节度使） 许琪（节度使夫人） 樊玲（伊努思夫人） 扎西（伊努思之子） 张宏（波斯老者） 杨虹 樊洁 张丽 付春英 史敏 张京棣等 13。

14。不知道 15。

华尔兹 16。动作 17。

不知道 18。 天鹅湖》取材于神话故事，描述被妖人洛特巴尔特用魔法变为天鹅的公主奥杰塔和王子齐格弗里德相爱。

最后，爱情的力量战胜了魔法，奥杰塔得以恢复为人身。 。

4.师范类大学舞蹈专业如何考试

2015年华中师范大学舞蹈学专业招生考试《舞蹈和乐理基础知识》考试大纲 仅供参考

舞蹈基础知识部分

一、中国舞蹈史

包括

1.原始时期到明清时期舞蹈的发生与发展相关知识（以中国古代舞蹈三座高峰——周、汉、唐为主）；

2.中国近现当代舞蹈的相关知识（以掌握近现当代的著名舞蹈人物与作品为主，如：吴晓邦、戴爱莲、孙颖、唐满城、李正一、高金荣等）；

3.汉族民间与少数民族舞蹈的相关知识（少数民族舞蹈部分以藏蒙维朝傣为主；汉族民间舞以安徽花鼓灯、云南花灯、山东三大秧歌、东北秧歌为主）。

二、外国舞蹈史

1.芭蕾舞的起源发展，主要作品与代表性人物（以Ballet、席间芭蕾、幕间芭蕾、喜剧芭蕾、歌剧芭蕾、芭蕾歌剧、情节芭蕾、交响芭蕾为主）；

2.现代舞的起源发展，主要代表人物与其学术理念（以创立奠基时期、发展时期、新先锋时期以及后现代舞蹈剧场时期等几个基本阶段的代表人物及其各自的艺术主张、价值取向、创作风格和表演训练技巧上的区别所形成不同的风格流派为主）。

三、舞蹈理论基础知识

包括舞蹈的特性、舞蹈的功能、舞蹈的种类、舞蹈的起源、舞蹈的发展、舞蹈作品与社会生活、舞蹈作品的内容和形式、舞蹈作品的内容美和形式美、舞蹈思维和舞蹈形象、舞蹈作品的意境、舞蹈作品的审美类别、舞蹈的形式结构、舞蹈语言、舞蹈构图。

四、中外作品赏析

1、对于中国优秀舞蹈、舞剧作品的掌握

2、对于西方优秀舞蹈、舞剧作品的掌握

参考书目：《舞蹈知识手册》；隆荫培、徐尔充、欧建平编著；1999年版

乐理基础知识部分

一、识谱知识。

1.音及音高：音级；音的分组；谱号；谱表；变音记号；自然半音、全音。

2.音符与休止符时值的识别。

3.节拍的识别：各种单拍子、复拍子、混合拍子。

4.节奏的识别（如附点节奏；前八后十六；三连音等）。

5.简谱、五线谱对译。

6. 调号、调名的构成与识别（包括线谱和简谱的相关标记）。

二、音程与和弦

1.音程：各种音程的识别。各种音程协和程度的识别。

2.和弦：原位大小增减三和弦、属七和弦的识别、以及协和程度的判断。

三、音阶

1.自然大小调、和声大小调、旋律大小调的识别；中国民族五声音阶、七声音阶（清乐、雅乐、燕乐）的识别。

2.半音阶（上下行）的识别。

四、调式常识

五、各种术语

常用速度记号、力度记号、省略记号、装饰音和术语。

5.中国舞蹈家协会教师资格证有什么用

教师资格证这个东西其实就是一个门槛，也是你的一个能力的证明，有的地方招老师一定要有这些证.有的需要有能力就可以了.当然，看你有没有需要.幼儿教师资格证好考的很。

舞蹈教师资格证也分等级，看你考什么样的了.这2个我都有，舞蹈教师资格证考的是三级，高级舞蹈教师资格证。我只能告诉你我当时考了哪些项目，首先分笔试和面试撒，笔试考的有舞蹈专业知识和一些平时文学常识.舞蹈专业知识反正涉及到音乐的都有机会考到，考试之前会有教材的啊，面试舞蹈方面，大.中.小跳，平脚转.横叉，竖叉，下腰.什么四位转等等一些，估计你想的道的都要考.- -.现场模仿，成品舞蹈一个.然后我们还考了看五线谱打节奏，听音..单音双音，还有唱五线谱， 笔试和专业考试分别达到60分及格. 希望能帮上你。

6.学习舞蹈专业基础训练都有哪些

一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。

压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。

向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。

特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。

在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

二 压肩 这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。

两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

三 推脚背组合 脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚，动作相同 双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

求。 五 踢后退 双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。

在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。

如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。 六 劈腿跳 是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中，绷直脚背，伸直膝盖，跳跃越高，腿叉越开越好.着地时，双脚快速收拢，两脚并起来着地. 七 大踢腿 是培养腿的力度和开度的训练.不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方.踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够.这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看.所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态.在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长.在学生取得微小的进步时，要及时给予赞赏和鼓励.有些学生回家也经常自己练习，到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高，则更要适当的给予称赞，否则就会挫伤学生学习的积极性.除了身体和腿要注意外，两只手臂也不能忽视.在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。

九 劈腿 有利于拉伸学生腿部韧带.在训练时，注意脚背不能松弛.我们可以按照这样的顺序训练： 1 左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰.有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住. 2 左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉.双脚背不要趴倒在地面 .上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟. 3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前 的竖叉.重复动作。 十 小跳组合 训练学生的弹跳能力.可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳.小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开.着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃.落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。

十一 舞蹈教学 根据学期开始时制定的教学目标，需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合，进行合理有序的安排.做到心中有数，循序渐进，按时保质完成计划.在教授舞蹈动作时，因为学生自身能力有限，接受和领悟能力不是很强，教师要有耐心，细致的讲解动作要领，告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆，眼睛看哪个方向.示范之后，要帮助学生摆好动作造型.每个课时保证2-3个新动作，复习上一课时的动作. 1 局部组合训练 比如手关节的训练–转指，培养四肢协调能力的训练等等，教师根据学生上课情况自己编排 2 背肌 在课程结束之前，让学生趴在地面，双手臂向前伸直，手脚同时抬起，用腰和腹部作为支撑点，做背肌训练.每组10-20个，一般一至两组即可 谁说成年人就一定腰腿硬来着？我希望通过科学而循序渐进地练习，能开个好头。 成人不比少儿的韧带弹性好，由于少儿的韧带尚有一定的弹性，而且出于生长发育期，具有可塑性；而成年人的韧带往往更“牢固”，所以想要提升软度，一定要在充分热身运动（比如快走、慢跑等）之后再进行。

注意如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。 其次是幅度渐增的软度练习。

主要是压腿、压腰。 练软度初期必须有老师指导，因为力度、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是至关重要的，如果不当，可能肌肉变粗事小，韧带拉伤事大呢。

压腿–要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压，不论腿在前还。

7.舞蹈专业考大学要考些什么

1、舞蹈基本功测试

包括舞蹈技术技巧、软开度、模仿能力、表现力等。软开度：检测你的柔韧性，如绷脚背、压腿、踢腿、抱腿、控腿、下横叉（横劈）、下竖叉（竖劈）、下腰等。

2、成品舞展示

需要跳一支3—5分钟学校指定风格的舞蹈作品，最好准备两个舞蹈，民族舞、古典舞、芭蕾舞或现代舞都可以。

3、即兴舞蹈

临时听一段音乐或一个主题，给考生几十秒的时间，然后重放音乐或紧接音乐考生必须开始即兴创作一小段舞蹈，并表演出来。

4、舞蹈模仿

前面一个老师做动作，考生在后面跟着，一般老师做四到八个八拍的民族舞蹈动作，一般重复做三遍。

扩展资料

一、现场报名注意事项

1、考生及考生家长一定要提前把报考院校的报考时间及地点确定好，做好准备。

2、报名时都需要出示证件的原件，交复印件。考生和考生家长需提前把复印件准备好，避免现场报名时再排队复印。

3、有的院校只需要网上报名，有的院校只要求现场报名，又有的院校需要网上报名后再到现场确认，这些都需要考生及考生家长根据艺考院校的招生要求提前做好准备，千万不要因为疏忽耽误了考试。

二、艺考过程中要注意的问题

1、艺术类的考试大多都有一试、二试（少部分有三试），考生在考前，要尽量减轻精神压力，保持积极的态度。

2、进入二试，大多考生的水平上都相差无几，这时候往往拼的是心态，心理素质差的学生可能在水平发挥上大打折扣，这样在成绩上就会拉开距离。所以心态好与否是决定二试成绩的关键。

3、考生进入考场应该注意下面几个要点：尊重考官，礼貌有节；举止大方，心平气和；化妆自然，服饰得体；情绪饱满，充满自信；全神贯注，不开小差；作品认真，表现激情。有了这样的状态就会一路过关斩将，最终取得胜利。另外一定不要错过考试时间，否则就会失去考试的机会。

三、艺考过程中的着装问题

1、美术考生是不用考虑这个问题的，只要着装得体就行。

2、类似音乐、表演的一些专业，着装既不能太夸张，又要给主考老师留下好印象。

3、需要面试的专业，面试时的服装不要太随意，稍微变一点花样，同样会给主考老师留下深刻的印象。

4、在寒冷的冬季，考生可以选择暖色调的衣服，会给主考老师眼前一亮的感觉，也可以选择单色调的衣服，因为大部分表演专业的考生会穿得比较鲜艳，单色调衣服反而就更显突出。

四、艺考过程中要注意饮食

1、饮食上要注意卫生。在备考期间，尽量做到饮食均衡，不吃辛、辣、油腻、上火的食物，以免对身体造成不适，影响考试成绩。

2、语言、表演、声乐类考生上场考试前禁吃的几样东西：大蒜（容易引起声音失控，产生破音）、肥肉（油腻影响音色，无亮音）、啤酒（声带容易松弛拉不紧，声音发散）。

3、刚练完声之后，“热”嗓子的情况下千万不可吃雪糕、冰淇淋和冷饮、冰糖葫芦等，因为这些冷热强刺激对声带损害极大。不能乱吃药，慎用过敏药物、抗胆碱和胃肠解痉药、磺胺类或有怪味药物以及中药含有人参、首乌、地黄等热补类的药材，避免倦怠、口干、眩晕、恶心等不良反应。

参考资料：百度百科-舞蹈专业