1.坐骨神经痛的知识

引起腿抽筋常见的原因 ： ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③出汗过多。运动时间长.运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分.体内液体和电解质大量丢失.代谢废物堆积.肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。 ④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高.都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。 ⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中.钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。 腿抽筋的预防： ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。 ②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。

坐骨神经痛 （sciatica） 坐骨神经痛是指坐骨神经病变，沿坐骨神经通路即腰、臀部、大腿后、小腿后外侧和足外侧发生的疼痛症状群。

坐骨神经是支配下肢的主要神经干。坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。

易患人群 1、孕期妇女。孕期妇女因怀孕期间身体部位生理性变化，腰椎负担加重，腰间盘突出，从而压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛症状。

2、青壮年。本病多发于青壮年，特别是男性，尤以长期久坐办公者、职业汽车司机等人群为常见。此类人群因长期久坐不动，非常容易导致腰椎间盘突出，从而压迫坐骨神经，导致本病。

3、长期腰痛人群，尤其是有腰椎间盘突出病史者。坐骨神经痛最主要诱因即是腰椎间盘突出压迫坐骨神经，腰椎间盘突出患者一般都会继发坐骨神经痛。

病因 坐骨神经由腰5~骶3神经根组成。按病损部位分根性和干性坐骨神经痛两种，前者多见根性坐骨神经痛病变位于椎管内，病因以腰椎间盘突出最多见，其次有椎管内肿瘤、腰椎结核、腰骶神经根炎等。干性坐骨神经痛的病变主要是在椎管外坐骨神经行程上，病因有骶骼关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、臀部外伤、梨状肌综合征、臀肌注射不当以及糖尿病等。

中医解读 坐骨神经痛系中医痹症范畴，可有风寒湿痹、气血瘀滞、肝肾不足证型三类。

2.坐骨神经痛的分类及其诊断要点是什么

坐骨神经痛（sciatica）又称坐骨神经炎（sciatic neuritis），是沿坐骨神经通路及其分布区 内的疼痛综合征。

坐骨神经是由L4〜S3神经根组成，是全身最长最粗的神经，经臀部分布 于整个下肢。 （1） 按病因可分为原发性和继发性两大类。

①原发性坐骨神经痛：即为坐骨神经炎，多 由于牙齿、鼻窦、扁桃体等感染病灶，经血流而侵犯周围神经引起间质性神经炎。②继发性 坐骨神经痛：是因坐骨神经在其通路上受周围组织或病变的压迫所致。

按病变的部位可分为根性和干性坐骨神经痛。①根性者主要是椎管内和脊椎的病变，最 常见为腰间盘脱出症，其他如腰雄肥大性脊柱炎、腰慨段硬脊膜神经根炎、脊柱骨结核、椎 管狭窄、腰慨段椎管内肿瘤或蛛网膜炎等。

②干性者病变主要在椎管外，常为腰骶丛和神经 干邻近病变，如骶髂关节炎、骶髂关节结核或半脱位、腰大肌脓肿、盆腔肿瘤、子宫附件 炎、妊娠的子宫压迫、臀部肌肉注射不当或臀部受伤、感染等。 （2） 坐骨神经痛的临床诊断要点是： 1） 常见于成年人，青壮年多见。

2） 病变常为单侧性，沿坐骨神经走行路径的典型的放射性疼痛为其特点。因此，疼痛 位于下背部、臀部，并向股后部、小腿后外侧、足外侧放射。

呈持续性钝痛，并有阵发性加 剧，为刀割或烧灼样痛，常在夜间更为加重。 3） 行走、活动或牵拉坐骨神经可诱发或加重疼痛。

患者常采取减痛姿势，如患肢微屈，并卧向健侧；在仰卧起立时，病侧膝关节弯曲；坐下时先是健侧臀部着力；站立时脊柱向患 侧方侧凸。 4） 沿坐骨神经有压痛，局限于1、L棘突旁、骶髂点、臀点、股后点、腓点、腓肠肌 点、踝点等。

牵拉坐骨神经引发的疼痛为牵引痛，即坐骨神经牵拉试验，如直腿抬高试验 （Lasegue征）和交叉性直腿抬髙试验等。 5） 神经系统检查可发现轻微体征，如患侧臀肌松弛、小腿萎缩、小腿及足背外侧感觉 减退、跟腱反射减弱或消失等。

3.坐骨神经痛怎么知才好

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坐骨神经痛是一个症状，不是一个独立的疾病，引起坐骨神经痛的原因很多，但是常见的病因可概括为四大类。

坐骨神经痛的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

坐骨神经痛的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。

坐骨神经痛的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。

坐骨神经痛的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

可见，引起坐骨神经痛的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。

目前最常见坐骨神经痛的原因是长期的不良姿势（与日常生活或工作都有关系），故也称为姿势性坐骨神经痛，同时腰椎间盘突出也是引起坐骨神经痛的最常见原因，在中老年人群非常普遍。

那么我们应该如何去治疗呢？

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目前最常见坐骨神经痛的原因 1： 长期的不良姿势（与日常生活或工作都有关系），故也称为姿势性坐骨神经痛， 2： 同时腰椎间盘突出也是引起坐骨神经痛的最常见原因，在中老年人群非常普遍。

治疗： 1 保守治疗，可以按摩，针灸，理疗，外用伤湿膏，口服药作用慢。

2 锻炼腰背肌，这是预防，治疗椎间盘突出最好的办法。

3 手术治疗，不到万不得已千万别做手术。

4.有没有人知道坐骨神经痛的生活常识呢

坐骨神经痛怎么办？目前来说，治疗坐骨神经痛有以下的几种治疗方法，在坐骨神经痛早期的时候，我们可以采取运动和食疗的方法治疗好坐骨神经痛，但是这种治疗方法仅限于早期的治疗方法，也只能治疗轻微的坐骨神经痛，要想重症的坐骨神经痛早日康复的话，应该使用外用药物的治疗，这方面的专业药物有力证藏药贴，在治疗坐骨神经痛方面，有非常显著的疗效，当坐骨神经痛达到中期或者是后期的时候，药物治疗才是治疗坐骨神经痛的根本，食疗和运动疗法治疗坐骨神经痛仅仅只能是一种辅助治疗坐骨神经痛的手段，而不是使坐骨神经痛患者康复的方法了。