1.强腰健肾的方法 建议用按摩法健肾强身 1.揉丹田 丹田位于肚脐下一寸至二寸处,相当于石门穴位置。 方法是将手搓热后,用右手中间三指在该处旋转按摩五十至六十次。能健肾固精,并改善胃肠功能。 ...

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